El ejercicio practicante de la yoga de la mujer llamó la actitud de la media luna, nombre sánscrito: Ardha Chandrasana, esta actitud consolida el abdomen, los tobillos, los muslos, las nalgas y espina dorsal, los estiramientos las ingles, los tendones de la corva, los becerros, los hombros, pecho, y espina dorsal
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